skip to Main Content

Fysioterapia       Fysioterapia Saimaanharju/ Fysiokaari 

Fysioterapia 60 min 50 €/ 60 €
Fysioterapia 45 min 45 €/ 55 €
Fysioterapia 30 min 35 €/ 50 €
Kotikäyntilisä 0-9 km/suunta 17 €
Kotikäyntilisä 9 km-/ suunta 22 €

Personal training

Paketti suunnitellaan jokaiselle erikseen harjoitusohjelman laajuuden ja ohjauskertojen määrän mukaan. Kysy ihmeessä, niin suunnitellaan yhdessä juuri sinulle sopiva ratkaisu. Ohessa esimerkkejä, jollaisia valmennuspaketit voivat olla.

Esimerkit:

Valmennus 3 kk: 299 €

  • Alkutapaaminen ja fysioterapeuttinen tutkiminen
  • Harjoittelun ohjaus 5 x 90 min 3 kuukauden aikana
  • Kirjalliset ohjeet omatoimiseen harjoitteluun ensimmäiset 3 kk
  • Jatkuva tuki sähköpostitse tai puhelimitse

Valmennus 3 kk ( harvemmat tapaamiset): 199 €

  • Alkutapaaminen ja fysioterapeuttinen tutkiminen
  • Harjoittelun ohjaus 3 x 90 min 3 kuukauden aikana
  • Kirjalliset ohjeet omatoimiseen harjoitteluun ensimmäiset 3 kk
  • Jatkuva tuki sähköpostitse tai puhelimitse

 

Pikalähtö: 99 €

  •  Sopii sinulle, jolla on jo kokemusta harjoittelusta, etkä välttämättä tarvitse valmentajan säännöllistä läsnäoloa mukana.

 

  • Harjoitusohjelma 3 kuukauden ajaksi
  • Ohjauskerta 90 min (ohjelman läpikäynti)
  • Jatkuva tuki sähköpostitse tai puhelimitse

 

Lisäksi voit ottaa ylimääräisiä ohjauskertoja mielesi mukaan. Harjoitusohjelma kannattaa päivittää 2-3 kuukauden välein. Tällä ajanjaksolla keho ehtii kuormittamaan itseään tarpeeksi pitkään, jotta kehitystä tapahtuu.

Tasaantumista ajatellen ärsykettä kuitenkin kannattaa vaihdella, koska keho sopeutuu kulloiseenkin olotilaan. Sopivalla  toistoalueen, kuorman, liikkeiden ja palautumisaikojen vaihtelulla taataan monipuolinen ärsykkeiden saanti ja parempi kehitys.

Yksittäinen ohjauskerta 90 min 70 €
Harjoitusohjelman päivitys (pelkät kirjalliset ohjeet) 50 €
Ohjauskerta + päivitetty harjoitusohjelma 99 €

Maksuvälineet

Pankki- ja luottokortti, pankkisiirto, käteinen, omaishoitajan palveluseteli (vain fysioterapia)