skip to Main Content

Fysioterapia       Fysioterapia Saimaanharju/ Fysiokaari OMT

Fysioterapia 60 min 50 €/ 58 €
Fysioterapia 45 min 45 €/ 53 €
Fysioterapia 30 min 35 €/ 48 €
Kotikäyntilisä 0-9 km/suunta 17 €
Kotikäyntilisä 9 km-/ suunta 22 €

Personal training

Hinta räätälöidään jokaiselle erikseen harjoitusohjelman laajuuden ja ohjauskertojen määrän mukaan. Kysy ihmeessä, niin suunnitellaan yhdessä juuri SINULLE sopiva ratkaisu. Ohessa esimerkkejä, jolta valmennuspaketit voivat olla.

Esimerkit:

Aloituspaketti 3 kk: 299 €

  • Sopii sinulle, jolla ei ole välttämättä ollenkaan kokemusta harjoittelusta, mutta haluaisit oppia tekemään turvallisesti ja tehokkaasti.

 

  • Alkutapaaminen (ilmainen)
  • Fysioterapeuttinen tutkiminen ja testaus
  • Harjoittelun ohjaus 5 x 90 min 3 kuukauden aikana
  • Kirjalliset ohjeet omatoimiseen harjoitteluun ensimmäiset 3 kk
  • Jatkuva tuki sähköpostitse

 

Aloituspaketti 3 kk ( harvemmat tapaamiset): 199 €

  • Alkutapaaminen (ilmainen)
  • Fysioterapeuttinen tutkiminen ja testaus
  • Harjoittelun ohjaus 3 x 90 min 3 kuukauden aikana
  • Kirjalliset ohjeet omatoimiseen harjoitteluun ensimmäiset 2 kk
  • Jatkuva tuki sähköpostitse

 

Pikalähtö: 89 €

  •  Sopii sinulle, jolla on jo kokemusta harjoittelusta, etkä välttämättä tarvitse valmentajan säännöllistä läsnäoloa mukana.

 

  • Alkutapaaminen (ilmainen)
  • Harjoitusohjelma 2-3 kuukauden ajaksi
  • Ohjauskerta 90 min (ohjelman läpikäynti)
  • Jatkuva tuki sähköpostise

 

Lisäksi voit ottaa ylimääräisiä ohjauskertoja mielesi mukaan. Harjoitusohjelma kannattaa päivittää 2-3 kuukauden välein. Tällä ajanjaksolla keho ehtii kuormittamaan itseään tarpeeksi pitkään, jotta kehitystä tapahtuu.

Tasaantumista ajatellen ärsykettä kuitenkin kannattaa vaihdella, koska keho sopeutuu kulloiseenkin olotilaan. Sopivalla  toistoalueen, kuorman, liikkeiden ja palautumisaikojen vaihtelulla taataan monipuolinen ärsykkeiden saanti ja parempi kehitys.

Yksittäinen ohjauskerta 90 min 55 €
Harjoitusohjelman päivitys (pelkät kirjalliset ohjeet) 50 €
Ohjauskerta + päivitetty harjoitusohjelma 80 €

Maksuvälineet

Pankki- ja luottokortti, pankkisiirto, käteinen, omaishoitajan palveluseteli (vain fysioterapia)