skip to Main Content

Fysioterapia       Fysioterapia Saimaanharju/ Fysiokaari 

Fysioterapia 60 min 50 €/ 65 €
Fysioterapia 45 min 45 €/ 60 €
Fysioterapia 30 min 35 €
Kotikäyntilisä 0-9 km/suunta 17 €
Kotikäyntilisä 9 km-/ suunta 22 €

Personal training

Valmennuksen sisältö suunnitellaan jokaiselle erikseen harjoitusohjelman laajuuden ja ohjauskertojen määrän mukaan. Kysy ihmeessä, niin suunnitellaan yhdessä juuri sinulle sopiva ratkaisu. Alkutapaaminen on aina ilmainen, etkä ole vielä siinä vaiheessa sitoutunut mihinkään. Ohessa esimerkkejä, jollaisia valmennuspaketit voivat olla.

Esimerkit:

Harjoitusohjelma + 75 min ohjauskerta  yht. 90 €/kk

  • Yksilöllinen harjoitusohjelma kuukauden ajaksi
  • Ohjauskerta esim. kuntosalilla tai muussa liikuntaympäristössä
  •  Konsultointi sähköpostitse tai puhelimitse tarvittaessa

Harjoitusohjelma + 2 x 75 min ohjauskerta yht. 130 €/kk

  • Yksilöllinen harjoitusohjelma kuukauden ajaksi
  • 2 x 75 min ohjauskertaa esim. kuntosalilla tai muussa liikuntaympäristössä
  •  Konsultointi sähköpostitse tai puhelimitse tarvittaessa

Harjoitusohjelma + 4 x 75 min ohjauskerta yht. 199 €/kk

  • Yksilöllinen harjoitusohjelma kuukauden ajaksi
  • 4 x 75 min ohjauskertaa esim. kuntosalilla tai muussa liikuntaympäristössä
  •  Konsultointi sähköpostitse tai puhelimitse tarvittaessa

 

Lisäksi voit ottaa ylimääräisiä ohjauskertoja mielesi mukaan. Yleensä harjoitusohjelma suunnitellaan vähintään  4-8- viikon ajaksi. Tällä ajanjaksolla keho ehtii kuormittamaan itseään tarpeeksi pitkään, jotta kehitystä tapahtuu.

Tasaantumista ajatellen ärsykettä kuitenkin kannattaa vaihdella, koska keho sopeutuu kulloiseenkin olotilaan. Sopivalla  toistoalueen, kuorman, liikkeiden ja palautumisaikojen vaihtelulla taataan monipuolinen ärsykkeiden saanti ja parempi kehitys.

Yksittäinen ohjauskerta 75 min 60 €
Harjoitusohjelma tai harjoitusohjelman päivitys (pelkät ohjeet) 60 €/kk
Ohjauskerta + päivitetty harjoitusohjelma 90 €

Maksuvälineet

Pankki- ja luottokortti, lasku, käteinen, omaishoitajan palveluseteli (vain fysioterapia)